Tensiunea arterială este unul dintre cei mai importanți indicatori ai stării de sănătate cardiovasculare. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială este adesea numită „ucigașul tăcut” – pentru că, de multe ori, nu provoacă simptome evidente până când nu apar complicații serioase. Măsurarea regulată a tensiunii arteriale este o metodă simplă, neinvazivă și esențială pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială reprezintă forța cu care sângele împinge pereții arterelor în timp ce circulă prin organism. Este exprimată prin două valori:

• Sistolică (prima valoare) – presiunea în artere în timpul contracției inimii.

• Diastolică (a doua valoare) – presiunea în artere între două bătăi ale inimii, în timpul relaxării.

Valorile normale sunt, în general, sub 130/80 mmHg, conform ghidurilor actuale.

De ce este esențială monitorizarea tensiunii arteriale?

• Depistarea precoce a hipertensiuniiMulte persoane nu știu că au tensiune arterială crescută, deoarece simptomele pot lipsi complet. Măsurarea regulată ajută la identificarea din timp a valorilor anormale, înainte ca acestea să ducă la complicații.

• Prevenirea bolilor cardiovasculareHipertensiunea netratată poate contribui la apariția infarctului miocardic, accidentului vascular cerebral, insuficienței cardiace și afecțiunilor renale. Monitorizarea tensiunii permite intervenția înainte ca aceste riscuri să devină realitate.

• Evaluarea eficienței tratamentuluiPentru pacienții deja diagnosticați, măsurarea regulată ajută medicul să ajusteze tratamentul în funcție de evoluție. Uneori, chiar și modificările stilului de viață pot duce la reducerea dozelor de medicație.

• Controlul tensiunii în condiții specialeAnumite situații – sarcina, diabetul, boala renală – necesită o atenție sporită asupra tensiunii arteriale. Monitorizarea atentă este crucială în aceste cazuri.

Cât de des ar trebui măsurată tensiunea arterială?

• Adulții sănătoși: cel puțin o dată la 1–2 ani, dacă valorile sunt normale.

• Persoanele cu risc cardiovascular (antecedente familiale, sedentarism, stres, alimentație nesănătoasă): anual sau conform indicațiilor medicului.

• Pacienții diagnosticați cu hipertensiune: zilnic sau de câteva ori pe săptămână, în funcție de recomandări.

Cum se măsoară corect tensiunea arterială?

Pentru rezultate corecte:

• Stai jos, într-un loc liniștit, timp de 5 minute înainte de măsurare.

• Nu consuma cafea, alcool sau tutun cu cel puțin 30 de minute înainte.

• Așază manșeta tensiometrului la nivelul inimii, pe brațul stâng (sau conform indicațiilor).

• Evită vorbitul sau mișcările în timpul măsurătorii.

• Este util să notezi valorile și momentul zilei, pentru a observa variațiile.

Concluzie

Măsurarea tensiunii arteriale nu este doar un gest de rutină, ci un act de prevenție activă. Într-un sistem cardiovascular sănătos, valorile tensionale se mențin în limite normale, fără fluctuații semnificative. Cunoașterea propriilor valori tensionale poate face diferența dintre prevenție și complicații grave. Îți poți proteja inima, creierul și rinichii cu un gest simplu și constant: monitorizarea tensiunii arteriale.

Articole din această categorie

dr. Iancu Cezar - medic de familie